Rezension: Stefan Bollmann - Frauen, die denken, sind gefährlich und stark

Rezension

 

Stefan Bollmann 

Frauen, die denken, sind gefährlich und stark

 

Elisabeth Sandmann Verlag

ISBN 978-3-938045-70-1

  

Frauen, die denken, sind gefährlich und stark. Wie ein roter Faden zieht sich das Thema durch diesen wunderbaren Bildband. Denn diese Buch ist sehr vielschichtig: Fotos und Reportagen bilden ein sowohl informatives, wie ästhetische Buch, in dem für den Elisabeth Sandmann Verlag typischen Din-A-4 Format. 

Beschrieben sind 26 Portraits von Frauen, die einen ganz eigenen Weg gefunden habe Frau zu sein und dadurch auf einzigartige Weise zu wirken. Fünf Themenfelder bilden ein interessante Gliederung: Das erste handelt von Vordenkerinnen, wie Bertha von Suttner, Simone de Beauvoir, Hannah Arendt. Das zweite von mutigen Frauen in der Wissenschaft, wie Marie Curie, Lise Meitner, Jane Goodall. Das dritte schilderte das Leben und durchaus dafür sterben der Kämpferinnen für die Rechter der Frauen, wie Olympe de Gouges, Simone Veil, Alice Schwarzer. Das vierte handelt von Rebellischen Zeitzeuginnen, wie Oriana Fallaci, Susan Sonntag Anna Politkowskaja und das fünfte von dem Aufstieg zur Macht, in denen Indira Gandhi, Margaret Thatcher, Angela Merkel und Aung San Suu Kyi portraitiert werden. 

Einzigartige Fotos schaffen eine Nähe zu den geschilderten Frauen und können die Atmosphäre ihres Lebens einfangen.

Die Texte sind kurz, prägnant. Sie lassen auch bekannte Persönlichkeiten in einem Licht erscheinen, das die Frau hinter der Funktion, für die sie steht, hervorschimmern lässt. Aus der Fülle einer Biographie ist es Stefan Bollmann auf exzellente Weise gelungen die Essenz dessen zu schildern, was die jeweilige Frau angetrieben und zu einer starken Frau machte. Deren Einzigartigkeit wird deutlich und ebenso die Gefährlichkeit, jedoch nur für diejenigen, die selbstbestimmte Frauen und deren positive Gestaltungskraft noch immer für gefährlich halten. So eignet sich das Buch um neue Perspektiven auf bekannte Frauen zu werfe und ebenso, um sich schnell mit den Persönlichkeiten bekannt zu machen, und mögliche Bildungslücken zu schließen. 

Dieses Buch ist ein ideales Weihnachtsgeschenk, für Ihre beste Freundin, was sie durchaus selbst sein können.

Viel Freude damit!

Rezension: Silvia Kéré Wellensiek - Fels in der Brandung statt Hamster im Rad. Die praktische Schritte zu persönlicher Resilienz

Rezension
Silvia Kéré Wellensiek: Fels in der Brandung statt Hamster im Rad
Die praktische Schritte zu persönlicher Resilienz

Verlag Belz, Weinheim und Basel 2012
ISBN:978-3-407-36511-8

Belastbar zu sein und Zugang zu den eigenen inneren Stärken zu haben, sowie über diese situationsadäquat zu verfügen, ist heute für beruflichen und persönlichen Erfolg entscheidend. Die Fähigkeit wird in der Psychologie als Resilienz beschrieben. Das innere Gleichgewicht zu finden und immer wieder zu halten, ist gezielte Burnout-Prävention. Das Anliegen der Autorin ist es, Ihnen zehn Schritte zur persönlichen Resilienz zu vermitteln. Sie beschreibt aus dem Blickwinkel einer Psychologin verschiedene mentale, emotionale und verhaltensorientierte Werkzeuge, um zu einem inneren Gleichgewicht zu gelangen.

Ein erster zentraler Schritt ist es, inne zu halten und sich der eigenen Befindlichkeit und Bedürfnisse bewusst zu werden. Ein weiterer ist es, sich sozial verorten zu können, zu wissen wo Sie stehen und von da aus zu wissen, wo Sie hin wollen, welche Ziele Sie verfolgen. Als dritten Schritt beschreibt die Autorin die Aufgabe, Freundschaft zum eigenen Körper zu entwickeln. Hier kann das Buch "Der Burnout Irrtum" (siehe eigenen Blogbeitrag), eine weitere Vertiefung bilden.

Weitere Kapitel beinhalten die Entlastungen von vergangenen und überlebten Dingen und Einstellungen. Sehr anschaulich beschrieben ist, wie Sie den inneren Antreiber ausbalancieren können und wie Sie lernen ihre Grenzen zu erkennen, zu setzen, zu wahren, und zugleich offen zu bleiben für die unbekannten Überraschungen des Lebens. Konfliktkompetenz und die Ausrichtung auf die konsequente Nutzung von Handlungsspielräumen wird ebenso beschrieben, wie Halt in Beziehungen, Netzwerken und nicht zuletzt, wie Sie Halt in sich selbst zu finden.

Das Buch umkreist die komplexen Themen des Selbstmanagements auf anschauliche und vor allem anwendungsorientierte Weise. Übungen, Tipps und Tricks werden praxisnah und gut verständlich geschildert. Das Buch ist theoretisch sehr fundiert und liest sich zugleich leicht. Die Trainerin und Psychologin lässt Sie an ihren vielfältigen Erfahrungen, durch Praxisbeispiele teilnehmen.